Если вы чувствуете, что ресурс близится к нулю, может помочь:• обед в полной тишине (за хвостик себя от ноутбука и к окну),• прогулка,• глубокое дыхание,• разговор с собой (я обещаю, скоро мы выйдем из этой холодной электрички и дома я налью тебе вкуснейшего чая),• жечь восковые свечи и вдыхать запах меда,• бездумно перебирать колоду Таро, вглядываясь в изображения арканов,• обнимашки с мужем или собакой (кошкой)• любимая музыка - здесь не хватает экспресс-методов восстановки ресурса, когда ты на работе и выйти куда-то не можешь категорически.

Ksuproduction, Когда ресурс внутренней тишины уже истрачен до конца, все вышеперечисленное – даже не придет в голову.
Если заряда 10-20% то послушать музыку, пообщавшись с друзьями, прогулявшись действительно можно его восполнить.
Печаль в том, что когда я упустила момент и ресурс упал до нуля или ниже то мне эти методы не помогают. Или помогают ну уж очень медленно. Создается впечатление что "энергия" не задерживается, проходя сквозь меня как через дуршлаг.

~Ветер в ивах~, здесь не хватает экспресс-методов восстановки ресурса, когда ты на работе и выйти куда-то не можешь категорически.
Да, это тоже важная тема!

Основная задача статьи автора - научиться чувствовать свой ресурс (себя) и понимать чем чреват его конец. А восполняется он, как я поняла, через погружение в себя или контакт с внутренним ребенком.

когда ты на работе и выйти куда-то не можешь категорически.
А есть на работе какое-то помещение где можно ото всех оградиться?

Цветущий клевер, Печаль в том, что когда я упустила момент и ресурс упал до нуля или ниже то мне эти методы не помогают.
Да, понимаю.
Создается впечатление что "энергия" не задерживается, проходя сквозь меня как через дуршлаг.
Знакомо. А есть предположение, что помогло бы восстановить ресурс?
У меня, личное ощущение, что энергия быстро тратиться (при её небольшом количестве), а восстанавливающие её занятия, мало эффективны.

Ksuproduction,
меня, личное ощущение, что энергия быстро тратиться (при её небольшом количестве), а восстанавливающие её занятия, мало эффективны.
У меня скорее ощущение что энергия не столь эффективна оказывается. Как еда с низкой калорийностью. С одной стороны тарелка полная, но чувства насыщения нет...


А есть предположение, что помогло бы восстановить ресурс?
тут или ждать постепенно когда восстановится, иногда неделями, или... подбирать методом проб и ошибок.

Иногда это прогулка на природе - но не 5 мин, или посидеть у окна, а марш бросок по Хортице на пол дня, или выбраться с мужем куда-то погулять. Но если усталость физическая, то наоборот усугубит состояние. Хотя можно выбраться на остров и полежать на берегу, смотря в небо и слушая как шумит ветер в ветвях и щебетание птиц.

Иногда помогает общение с друзьями. Но не в шумной компании, а наедине, с кем-то одним, разговор по душам.

Бывает что случайно услышанная песня созвучна с внутренним состоянием, и после становится легче (я не меломан, просто слушать любимую музыку помогает мало, а музыка фоном скорее мешает).

А иногда съесть что-то вкусное. Вот прислушаться и понять, что хочется. Это может быть вредное или полезное наоборот. Но не уничтожить не почувствовав вкуса, а смакуя, наслаждаясь каждым кусочком.

Иногда и проспать/смотреть фильмы/читать весь день помогает (если это один день а не череда).

А иногда вдохновиться и приготовить что-то необычное, но не потому что нужно, а именно захотелось.

Тренировки могут помочь. Сколько раз бывало идешь чувствуя себя разбитым, поломанным, больным и думаешь как я буду заниматься. А выходишь из спортзала - да усталость в мышцах, но ощущаешь себя "белым человеком"

Растяжка хороша. Но нужно перетерпеть тот момент когда ой-ой-больно, когда мышцы разогреются станут мягкими, податливыми. Кайф, как после массажа.

Массаж тоже хорошо расслабляет и заряжает энергией.

В баню можно сходить, почувствовав себя обновленной.

А когда попадется статья освящающая проблемы которые вызвали упадок мил, и ты понимаешь куда двигаться.

А иногда наблюдаешь событие которое воодушевляет, и ты понимаешь что все в жизни такие мелочи, и вобще у тебя все хорошо, нужно двигаться дальше...

Вот это примерно то что у меня работает. И сложно сказать какой из методов в этот раз поможет, ведь результат может быть противоположен ожидаемому.

И не лишним будет проверить здоровье и пропить витаминки

Цветущий клевер, С одной стороны тарелка полная, но чувства насыщения нет..
Классный пример...
А, может, куда-то идет её слив? Протечка. На подсознании, конечно.

Вот это примерно то что у меня работает. И сложно сказать какой из методов в этот раз поможет, ведь результат может быть противоположен ожидаемому.
Все внимательно прочла. Очень хорошие варианты, описала ты их тоже здорово. Чувственно, с душой. Пока прочла - прожила

Мне помогает уборка

Цветущий клевер, И не лишним будет проверить здоровье и пропить витаминки
Это да!

Ksuproduction, Протечка. На подсознании, конечно.
Все может быть, нужно искать...

Очень хорошие вариантыПока прочла - прожила буду рада если что-то из этого пригодится, я старалась


Мне помогает уборка
с уборкой у меня сложно...
Меня до определенного момента беспорядок не напрягает. То есть я "не вижу" мусор, пока в буквальном смысле не ткнут в него носом (((

Цветущий клевер, То есть я "не вижу" мусор, пока в буквальном смысле не ткнут в него носом (((
Удобно! Я наоборот, вижу даже самый малый и раздражаюсь от этого)

Удобно! Ksuproduction, не очень ведь я живу среди людей.

Цветущий клевер, ну, думаю, если их что-то не устраивает - то это их проблема)

Очень интересно и вовремя! Спасибо!

А есть на работе какое-то помещение где можно ото всех оградиться? - туалет.)) но там долго не просидишь.)

Виктория Ди, рада, что статья пригодилась!

~Ветер в ивах~, туалет.)) но там долго не просидишь.)
это уж точно!