Интересная, на мой взгляд, статья про то как восстановить свой жизненный ресурс и не уйти в нулевое состояние.

Ресурс внутренней тишины



Знакомы ли вам моменты, когда «слетают» все правильные привычки и установки, которые вы с таким трудом выработали? Это состояние абсолютно нормально и в него попадают периодически все. У каждого оно выглядит по-разному. Это может быть бесконечный скролл ленты новостей, сон по 14 часов в сутки, нездоровая еда, отложенные тренировки, просмотр «тупых сериалов» и пр. Важно не то, как это выглядит, а почему это происходит.
Вот такой «слет» – разрыв гармонии с собой. Обычно он происходит:

• после стрессовых событий,
• когда вы очень устали или сильно расстроены,
• когда базовые физические потребности в большом дефиците.

Все это разрывает внутреннюю гармонию с собой, а руки сами собой опускаются. Но можно ли не падать в эту пропасть? Можно. И здесь нам поможет ресурс внутренней тишины.

читать дальше