09:30 

ТОП-10 мега полезных и дешевых рецептов для Российских широт

Ksuproduction
Периодически я слышу о том, что для здорового питания, нужно иметь много денег на продукты. С одной стороны это так, ведь европейские диетологи рекомендуют нам для похудения и обогащения организма те продукты, которые в большинстве городов России стоят довольно дорого (спаржа, морепродукты и другие).
В данном посте, я хочу изложить сугубо личное мое предпочтение о здоровом и вкусном питании буквально в пределах 100р. на человека. Отталкиваюсь я от московских цен, потому что живу в Москве. Благодаря путешествиям по России, немного знакома с ценами на продукты в других областях, но мое представление о них не точное.

Free Image Hosting at FunkyIMG.com

В Москве разброс цен на продукты огромный. На одном рынке 1 кг яблок будет стоить 50р., а на другом 100р. Похожая история с супермаркетами и гипермаркетами. В своем посте укажу цены на которые ориентирусь я при выборе продуктов питания.

1. Соки
Польза от соков огромная, а еще они очень вкусные. Для тех, у кого есть соковыжималки, могут вдоволь насладиться хорошими напиткам.

В Москве, на мой взгляд, фрукты и овощи достаточно дорогие для того чтобы выжимать из них сок. Но неизменно бюджетными остаются яблоки (60р.) , морковь (20р.), свекла (20р.). Относительно недорог апельсин, можно купить 1 кг в пределах 70р.

Free Image Hosting at FunkyIMG.com

Если у вас есть дача, то за летний сезон, можно сэкономить приличную сумму на овощах, фруктах и ягодах!

читать дальше

Если у вас есть идеи для полезных и бюджетных блюд на каждый день, пишите в комментариях!

Вопрос: Любо?
1. +  6  (85.71%)
2. -  1  (14.29%)
Всего: 7

@темы: ЗОЖ

URL
Комментарии
2016-12-24 в 09:52 

Шестая Кадзекаге Учиха Нелл
Потешная баба (с)
Ksuproduction, ну лично я подписываюсь под всеми, исключая соков из-за повышенной кислостности желудка, и тыквы, ибо не переношу даже её запах. а в остальном всем этим и питаюсь в основном, т.к. продукты самые доступные. но итоге у меня не самый здоровый организм, поэтому все это относительно.

2016-12-24 в 10:06 

.гранат.
Вышивальщица тиной и золотом
Я питаюсь тоже экономично, но с мясом. Люблю спагетти с соусом из помидор с травами и чесноком и сыром. Но я питаюсь максимально калорийно. У меня ускоренный метаболизм. Люблю тоже кашу с фруктами.

2016-12-24 в 10:09 

Ksuproduction
Шестая Кадзекаге Учиха Нелл, исключая соков из-за повышенной кислостности желудка
:( Это неприятно. У меня тоже есть такая проблема, но соки переношу хорошо.

Мне, кстати, такое питание помогает хорошо себя чувствовать. Тоже есть за чем следить в своем теле :) А ты какие блюда ешь если происходят сбои в организме?

URL
2016-12-24 в 10:12 

Ksuproduction
TerraincognitaG, Но я питаюсь максимально калорийно.
Как же тебе повезло!
но с мясом
К мясу я спокойна, но если хочу его, то или шашлык или стейк с кровью :-D Основательно...

Люблю спагетти с соусом из помидор с травами и чесноком и сыром.
Да, я тоже обожаю :inlove:

URL
2016-12-24 в 10:17 

.гранат.
Вышивальщица тиной и золотом
Ksuproduction, не скажу, что повезло. Мне надо питаться много и часто, это не всегда удобно. А это не прихоть, а реальная необходимость. Ну и на еду денег уходит больше...

2016-12-24 в 11:02 

Шестая Кадзекаге Учиха Нелл
Потешная баба (с)
Ksuproduction, А ты какие блюда ешь если происходят сбои в организме? если честно, то никакие. все мне советуют есть пропаренные овощи и т.п., но через пару дней такого питания меня начинает сдувать ветром, не смотря на то, что я совсем не худая, да и самочувствие ухудшается.
просто я считаю, что надо есть все, но умеренно. я тут конечно не говорю про колу с гамбургерами, ибо это я ем крайне редко когда в поездках. когда ем умеренно, то и вес уходит и самочувствие улучшается.

2016-12-24 в 11:08 

Ksuproduction
Шестая Кадзекаге Учиха Нелл, начинает сдувать ветром
Слабость появляется? Все, конечно, очень индивидуально. Я чаще всего по наитию отслеживаю чего не хватает моему организму.

просто я считаю, что надо есть все, но умеренно.
Это точно, тут не поспоришь. Э-э-эх...

URL
2016-12-24 в 11:13 

Ksuproduction
TerraincognitaG, Мне надо питаться много и часто, это не всегда удобно.
А мне немного и часто :cheek: А хочется, то как следует...

А это не прихоть, а реальная необходимость.
Да, я понимаю. Во время своей трудовой деятельности, заметила, что мало кто следит за питанием. Выпил человек утром кофе, днем пообедал... и хватит! Я же, нет, перекусываю через каждые 3-4 часа :D

Ну и на еду денег уходит больше...
Да, это неприятно. Я легко могу экономить благодаря овощному рациону. Прилично уходит денег на хорошую молочку.

URL
2016-12-24 в 12:43 

parkinsmack
it's okay if the only thing you did today was breathe.
я подсела на рецепты с творогом. особенно творожную запеканку с манкой и творожно-куриные котлеты запеченные

2016-12-24 в 14:43 

Шестая Кадзекаге Учиха Нелл
Потешная баба (с)
Ksuproduction, конечно. я вообще то мясоед, поэтому когда начинаю редко есть даже курицу, то все, капец я полутруп:facepalm:

2016-12-24 в 15:10 

LocoS
а ты не боишься своих желаний?
Если у вас есть идеи для полезных и бюджетных блюд на каждый день, пишите в комментариях!
блины со сгущёнкой - наше всё!

Прилично уходит денег на хорошую молочку.
вот за что мне полюбилась Беларусь - в абсолютно любом магазине десяток наименований прекрасной молочки раза в полтора дешевле, чем в Москве

2016-12-24 в 20:19 

Cat.Orange
Ksuproduction, я делаю домашний йогурт из деревенского молока с сухой закваской "Эвиталия". Получается густой и вкусный! К тому же гарантия, что нет никакого крахмала или консервантов.

2016-12-24 в 21:50 

Ksuproduction
parkinsmack, особенно творожную запеканку с манкой и творожно-куриные котлеты запеченные
Спасибо за прекрасные идеи! Запеканку точно надо сделать :inlove:

А как ты готовишь котлетки?

URL
2016-12-24 в 21:51 

Ksuproduction
Шестая Кадзекаге Учиха Нелл, редко есть даже курицу, то все, капец я полутруп
Ничего себе! А как тебе бобовые культуры, орехи?

URL
2016-12-24 в 21:54 

Ksuproduction
LocoS, блины со сгущёнкой - наше всё!
О, это божественно... а еще жареная картошечка :crazylove:
Но ай-яй-яй для фигурки.

в абсолютно любом магазине десяток наименований прекрасной молочки раза в полтора дешевле, чем в Москве
Класс! В Белоруссии как мне говорили, вообще продукты значительно дешевле, чем в Москве.

URL
2016-12-24 в 21:56 

Ksuproduction
Cat.Orange, с сухой закваской "Эвиталия".
Ой, я тоже с ней делала домашние йогурты. Сейчас ленюсь)

А ты добавляла ягоды, фрукты в йогурт когда готовила? Типа, клубничный йогурт.

URL
2016-12-24 в 22:02 

Cat.Orange
Ksuproduction, уже в готовый. Варенье или перетертую с сахаром и замороженную ягоду.

2016-12-24 в 22:15 

Шестая Кадзекаге Учиха Нелл
Потешная баба (с)
Ksuproduction, эммм. я донор. поэтому мне нельзя совсем не есть мясо)
мы тут научились делать бюджетные котлетки:gigi: фарш с картошкой и кабачками перемешиваем) овощи вообще не чувствуются, а будто ешь просто мясо:gigi:

2016-12-25 в 00:01 

parkinsmack
it's okay if the only thing you did today was breathe.
Ksuproduction, одну куриную грудку и чеснок в мясорубке прокручиваю, смешиваю со стандартной пачкой творога. добавляю 1 яйцо, соль, перец. Мешаю, леплю котлеты. Или запекаю на гриле в микроволновке, или жарю. В пароварке они у меня не получились

2016-12-25 в 01:42 

LocoS
а ты не боишься своих желаний?
О, это божественно... а еще жареная картошечка
Но ай-яй-яй для фигурки.

не разумею (:

В Белоруссии как мне говорили, вообще продукты значительно дешевле, чем в Москве.
смотря с чем сравнивать. но в среднем чуть дешевле, да, причём зачастую это продукты российского производства

2016-12-25 в 12:58 

zavieja
это ты хорошо придумал, но не очень
Периодически я слышу о том, что для здорового питания, нужно иметь много денег на продукты.
да я тоже дивлюсь, когда любители навернуть шкварочек со сметаной начинают жаловаться, что чтобы здоровее питаться, нужно много денег. у меня наоборот расходы уменьшились, когда я стала осознанно подходить к тому, что ем.

2017-01-01 в 23:31 

Ksuproduction
Cat.Orange, уже в готовый
Вот, я тоже так. Но по идее, как-то ягоды или фрукты можно класть вначале. Думаю, это не очень хорошая идея))

URL
2017-01-01 в 23:35 

Ksuproduction
Шестая Кадзекаге Учиха Нелл, я донор. поэтому мне нельзя совсем не есть мясо)
Молодец! Гемоглобин ронять нельзя! Я люблю восполнять его гранатовым соком. Травоядная, блин :-D

фарш с картошкой и кабачками перемешиваем)
Кстати, отличный вариант для мясоеда! И мяско и овощи, и вкусненько-питательно!

URL
2017-01-01 в 23:36 

Ksuproduction
parkinsmack, ммм, спасибо за рецепт! Попробую! Думаю, на пару такие котлетки не получатся из-за творога,. Не склеятся и потекут :laugh:

URL
2017-01-01 в 23:39 

Ksuproduction
LocoS, не разумею (:
Но ай-яй-яй для фигурки. - это значит, что картошечка и блинчики вкусные, но могут сказаться на фигуре) Обозначиться в разных местах :D Женские заморочки)

причём зачастую это продукты российского производства
Да, ты что! Где логика... еще удивило наречие "чуть". Ведь в Белоруссии, на сколько я опять же знаю, зарплаты значительно ниже российских.

URL
2017-01-01 в 23:42 

Ksuproduction
zavieja, когда любители навернуть шкварочек со сметаной:laugh::laugh:
у меня наоборот расходы уменьшились
Это да, у меня тоже. Прям в разы :) Здоровое питание, это, в основном овощи... Большая часть рациона.А они не так уж и дороги. Если, конечно, гуанабану не покупать)

URL
2017-01-03 в 06:03 

LocoS
а ты не боишься своих желаний?
Где логика... еще удивило наречие "чуть". Ведь в Белоруссии, на сколько я опять же знаю, зарплаты значительно ниже российских.

смотря с чем сравнивать. если с Москвой - то без вариантов, гораздо ниже, с провинцией сопоставимо. правда, мне кажется, в Беларуси налоги выше

а про цены - пример: яшкинское печенье. изготавливают его в Подмосковье, но дикий капитализм и конская московская аренда делает его стоимость в магазине равной примерно 40 рублям. в Беларуси пачку того же печенья можно купить на любой автобусной остановке примерно за 25-30 рублей в пересчёте. кстати, ещё один плюс - цены в ларьках и крупных супермаркетах практически не отличаются

2017-01-20 в 04:35 

Ksuproduction
LocoS, откуда ты все это знаешь?)

URL
2017-01-20 в 17:17 

LocoS
а ты не боишься своих желаний?
довелось там поскитаться пару месяцев прошлым летом

2017-01-23 в 18:09 

Ksuproduction
LocoS, довелось там поскитаться пару месяцев прошлым летом
Пару месяцев? Довольно долго!

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

МИР МОИМИ ГЛАЗАМИ

главная